La acidez estomacal puede empañar mucho tu estado de ánimo y dificultar las actividades cotidianas normales. Pero ¡no desesperes! Hay varias formas sencillas y eficaces de hacer frente a esta incómoda sensación.
– Limita los alimentos picantes y grasos : Evita comer alimentos picantes y grasos, que pueden empeorar los síntomas de acidez estomacal.
– Porciones más pequeñas: prefiere unas cuantas comidas pequeñas a lo largo del día en lugar de varias comidas copiosas.
– Más agua: Bebe suficiente agua a lo largo del día para diluir los jugos gástricos y reducir la probabilidad de ardor de estómago.¡Usa el plan de comidas Greentable para mantener sano tu tracto gastrointestinal! Te ofrecemos comidas sanas y fáciles que te ayudarán a evitar la acidez estomacal y te harán la vida más cómoda.
