Еда, которая нас убивает!
Сегодня на прилавках супермаркетов можно найти товары на любой вкус и кошелек. Такого разнообразия еще не существовало в истории человечества!
Но среди всего этого великолепия есть такие, которые отравляют наш организм, вызывая различные заболевания — сахарный диабет, ожирение, расстройство пищеварения, дерматиты, аллергии, хроническую усталость, болезни сердца и т.д.
Что это за продукты?
1. Сладости — конфеты, шоколад, печенья, выпечка, торты, пирожные, мороженое, варенье, джемы, жвачки и другие продукты содержащие белый или коричневый сахар.
Всем известно, что сахар наносит серьезный ущерб нашему здоровью. Он нарушает обмен веществ, из-за него появляются лишние кг, инсулинорезистентность и риск развития сахарного диабета, он ослабляет иммунитет и мы чаще болеем, а еще сахар нарушает микрофлору кишечника и вызывает привыкание.
2. Фастфуд — любой вид бургеров, сэндвичи, хот-доги, шаурма, картошка фри, наггетсы, пицца, а также любая «уличная» еда.
Эти продукты:
- способствуют увеличению веса
- содержат большое количество калорий и трансжиров, которые перегружают печень и поджелудочную железу
- повышают уровень холестерина в крови
- провоцируют воспаление в кишечнике
- из-за отсутствия в такой еде клетчатки она застаивается в кишечники провоцируя брожение, что приводит к вздутию живота, метеоризму и нарушению стула.
3. Еда быстрого приготовления и колбасные изделия — это наши с вами палочки-выручалочки на завтрак: пюре и лапша, запариваемая кипятком, бульоны в пакетиках, сосиски, сардельки, колбаса.
В их составах больше химических, чем натуральных компонентов. Особенно такая продукция богата натрием (солью), что может негативно влиять на кислотность желудка, повышать артериальное давление, провоцировать отечность, слабость и даже бессонницу.
4. Сладкая газировка и пакетированные соки (в представлении не нуждаются)
Избыток сахаров в таких напитках изменяет микрофлору рта, что может привести к разрушению эмали и кариесу, не говоря о наборе лишнего веса и рисках ожирения.
А еще многие сладкие напитки содержат в составе соли фосфорной кислоты. При частом употреблении сладких газированных напитков избыток фосфора в рационе негативно влияет на всасывание другого важного минерального вещества – кальция, отвечающего за плотность костей, что может привести к повышенной хрупкости костей и увеличить риск травматизма.
5. Снеки — чипсы, сухарики, попкорн.
Для справки: чипсы — это не картофель, а некая субстанция из картофельной муки, соли и ароматизаторов, которую обжарили в техническом масле. Такие масла способствуют увеличению уровня холестерина в крови и повышают опасность возникновения атеросклероза, инфаркта, инсультов, онкозаболеваний.
6. Соусы и салатные заправки — майонез, кетчуп, горчица, готовые соусы.
Также сочетают в себе огромное количество красителей, консервантов, загустителей, сахаров и искусственного крахмала, которые негативно влияют на наше здоровье.
Входящий в состав всех соусов нитрит натрия задерживает воду, что может приводить к образованию отёков. А злоупотребление острыми заправками может закончиться повреждениями слизистой желудка и кишечника, как результат — гастрит и язва.
Таким образом, выбирая эти продукты, Вы наносите непоправимый ущерб Вашему здоровью.
Как бы высоко в списке ваших предпочтений ни стояли хот-доги, булочки и соусы, теперь вы знаете о последствиях их употребления.
Выбор за вами!
